場所：ハーウィル東川口 今月のイベントは第一興商のカラオケDAM「DKエルダーシステム」を使った音楽＆体操です。音楽に合わせて、楽しく頭と体を動かし、ボケや寝たきりを防ごうというプログラム。これまでも何回か開催してきましたが、ドキドキの初参加の入居者の方もいらっしゃいます。今回も男女2名の若いインストラクターの方がやってきてくれました。 誰もが知っているお馴染みの歌に合わせ、手足を大きく動かし、リズムに合わせて手を拡げたり閉じたりするような頭を動かす体操など、内容は盛りだくさん。チューブを使って、筋肉に負荷をかける運動もあり、みなさんインストラクターの指導を受けつつ真剣に取り組みます。 身体と頭がほぐれたところで、今度は「パタカラ」という口腔体操。口を動かすことで、嚥下障害を予防できるのです。といっても難しい運動ではなく、いつもより口を大きく開けることを意識すればOK。みんなで一緒に思い切り歌を歌いました。