場所：ハーウィル北越谷 ハーウィル北越谷にはヨガインストラクターと2足のわらじで活躍しているスタッフがいます。今回は彼女が入居者のみなさんに合わせてヨガのプログラムを組んでくれることになりました。 「ヨガマットの上でバランスをとるなどの難しいことはナシ。みなさんができる範囲で、気持ちよく体を動かしていただくのが目的です。頑張りましょう♪」とご挨拶。

まずは深い呼吸を意識しながら、ストレッチから始めます。手を広げたり、足首を回したり。次にみなさんに持参していただいたタオルを使ったストレッチ。できる範囲でタオルをつかんで腕をあげたり、足先にタオルをひっかけて延ばしたり。普段はあまり動かさない、肩甲骨や足の裏側を伸ばしていきます。

ここで一旦休憩して水分補給タイム。「気持ちいい」「ちょっと汗をかいたわ」と、体のほぐれを実感し笑顔のみなさん。 後半戦は、小さなボールを足で上手にパスを回します。遊び感覚で「あー、変な方向にいっちゃった」「上手に蹴れない」「できた！」と、わぁわぁ言いながら、足を動かしました。 合計で1時間ほど体を動かし、「思ったより動けた」「カラダが楽になった」との感想をいただきました。 終了後、水分補給をしながらのみなさんのこの笑いは、白石館長が小さなボールを胸に入れて、みなさんを応援していたからなんです。「ちょっと、触らせて～」となぜか大人気！イベントの間中、隙あらば現れる館長のユニークな姿に笑いが絶えませんでした。お陰ですっかり体も心もほぐれたようです。