12月になりハーウィル北越谷のリビングはクリスマスモードです。入居者のみなさんがツリーを飾ってくださいました！　今日はここで、ヨガインストラクターの資格を持つハーウィル北越谷のスタッフの指導でヨガを行います。普段から顔を合わせているスタッフなので、はじめから和気あいあいとした雰囲気。輪になって座り、まずはストレッチから。

座ったままで手を伸ばしたり、肩甲骨を広げたり。体を少しずつほぐしていき、徐々に動きを大きくして、立ち上がってさらに伸ばします。「あ〜気持ちいい」「イタイイタイ」「できない」といろいろな声が飛び交います。

体がほぐれたところで「風船バレー」。風船を上手に回していくのですが、なかなか上手くいかず、あっちこっちへ。それが面白くて盛り上がり、笑い声が絶えません。みなさん、ほんとにお元気なんです！　最後はもう一度、ストレッチで体を整えておしまいになりました。次のヨガレッスンもお楽しみに♪