場所：ハーウィル東武動物公園 今月は「体操教室」を開催！これは介護福祉用具のレンタル・販売を行っている会社「栗原医療器械店」さんが、看護師やケアマネージャーの方と企画した高齢者向けの体操プログラムで、既にハーウィル栗橋では定期的に行っているんです。 【ハーウィル栗橋での開催の樣子→】 ハーウィル東武動物公園の入居者のみなさんも、当日は動きやすい服装でタオルを持参し、集まっていただきました。
スタートはやや緊張気味！最初は簡単な動きからはじまり、徐々に難しい動きに挑戦していく、無理のないプログラムとなっています。一人ひとりの体調に合わせ、楽しめる範囲で頑張るのがポイントです。インストラクターさんが、それぞれの体操に入る前に「腰が曲がらないように背中の筋肉を伸ばしますよ～」「平らなところでつまずくのは、足が上がってないからです。足の上げ下げをして柔軟性を高めましょう！」と運動の効果を説明してくれるので、意識して動かすことができました。みなさん、インストラクターさんの動きや周りの人の動きを見ながら真剣そのもの。 次第に「むずかしい！！」「できないわー」と笑ってごまかす方も出てきて、あちこちから笑顔がこぼれ、楽しい雰囲気になりました。「口を動かすと唾液がしっかりでるのでご飯がおいしく食べられます♪」と、「春が来た」を歌いながら、曲に合わせての体操も盛り上がりました。
10分間の休憩で水分補給してから、後半戦は手首と指の筋肉を鍛える運動です。「テレビを見ながらでいいので、朝、昼、晩と毎日繰り返すと、なかなか開けられないペットボトルの蓋が、開けられるようになるんですよ！」とのこと。「自分で開けられればうれしい♪」「周りに迷惑をかけなくて済むわ♥」と、イベント終了後に手を動かしながら部屋に戻っていく方もいらっしゃいました。「体を動かさないと腰が曲がっちゃうからね」「5年後、10年後も元気でいたいから続けたい」と、みなさんモチベーションが高まっていました。