今回はピラティスインストラクターの関根さんをお招きしました。ピラティスとは、ヨガのストレッチに筋肉トレーニングをプラスし、より健康な体作り目指すもの。ハリウッドセレブや一流アスリートからも大人気で、いくつになっても心身共に健康的に生きていくためのメソッドです。ハーウィルの入居者のみなさん（特に女性陣）は日頃から健康で美しい体作りには興味津々！真剣な眼差しでイベントに挑みました。 頭や体、一つひとつの筋肉を動かしながら、自分の体と向き合います。肩凝りや腰痛も、体の体幹を鍛えることで徐々に改善できるそう。しかし、体を動かすだけではダメで、しっかりと頭も使い、脳の神経を刺激する意識忘れずに、丁寧に動いていくことが何より大切！普段の座り姿勢だけでも背筋を伸ばすように意識することで、キレイで若々しい印象になるだけでなく、内臓に負担をかけず筋肉も鍛えられると、細かく教えていただきました。
入居者の方はもちろん、スタッフもキレイを目指して頑張りました。 一通りの動きを練習した後は、先生がアロマクリームを配ってくれました。いい香りのクリームを使ってマッサージすることで、気持ちよく血行もアップ！ 1時間半ほど体を動かして、みなさんいい感じで体がほぐれました。クールダウンのストレッチをして、最後に全員で「二人は若い」を歌ってイベントはお開きに。
その後のお茶会でも、健康を保つ秘訣について、関根先生を囲んで質問が飛び交いました。 継続は力なり。これからも日々の生活に取り入れていきたいと、みなさん刺激を受けた一日でした。